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ダイエット日記 > はゆるさんのマイページ

日記

2012年9月12日(水)
体重82.6kg
収支カロリー -648 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

一万歩歩く

×

主食を減らす

○

自宅〜駅間徒歩

×

82.6kg

06:33

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重82.8kg
収支カロリー -699 kcal
摂取カロリー 1,833 kcal
消費カロリー 2,532 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

×

自宅〜駅間徒歩

○

82.8kg

06:15

コメント(0)

2012年9月10日(月)
体重82.6kg
収支カロリー -411 kcal
摂取カロリー 2,126 kcal
消費カロリー 2,537 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

×

自宅〜駅間徒歩

○

82.6kg

06:40

コメント(0)

2012年9月9日(日)
体重82.2kg
収支カロリー -43 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 2,593 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

×

自宅〜駅間徒歩

○

82.2kg

06:00

コメント(0)

2012年9月8日(土)
体重82.8kg
収支カロリー -537 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,537 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

○

自宅〜駅間徒歩

○

82.8kg

08:56

コメント(0)

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40歳 女性 身長:170.3cm
2012年9月4日スタート
開始時83.6kg 37.0%
-11.6kg ±0%
現在72.0kg 37.0%
あと10kg あと15%
目標62.0kg 22.0%

 

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