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ダイエット日記 > はゆるさんのマイページ

日記

2012年9月28日(金)
体重82.2kg
収支カロリー -1,393 kcal
摂取カロリー 1,073 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

一万歩歩く

未記入

主食を減らす

未記入

増えた

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重81.6kg
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,999 kcal
消費カロリー 2,507 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

○

自宅〜駅間徒歩

未記入

81.6kg

06:36

コメント(0)

生理痛ちょい┌(┌ ^o^)┐オモォ…めだった。

コメント(0)

2012年9月26日(水)
体重81.2kg
収支カロリー 66 kcal
摂取カロリー 2,507 kcal
消費カロリー 2,441 kcal

一万歩歩く

×

主食を減らす

×

自宅〜駅間徒歩

×

81.2kg

06:47

コメント(0)

明日以降注意

コメント(0)

2012年9月25日(火)
体重82.6kg

一万歩歩く

×

主食を減らす

○

自宅〜駅間徒歩

×

82.6kg

06:21

コメント(0)

00:00

1日目

コメント(0)

2012年9月24日(月)
体重81.6kg
収支カロリー -1,767 kcal
摂取カロリー 684 kcal
消費カロリー 2,451 kcal

一万歩歩く

未記入

主食を減らす

未記入

81.6kg

07:30

コメント(0)

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40歳 女性 身長:170.3cm
2012年9月4日スタート
開始時83.6kg 37.0%
-11.6kg ±0%
現在72.0kg 37.0%
あと10kg あと15%
目標62.0kg 22.0%

 

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