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ダイエット日記 > ぷちゃっちさんのマイページ

日記

2012年10月1日(月)
体重61.3kg   体脂肪率35.1%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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2012年9月30日(日)
体重60.6kg   体脂肪率34.8%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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2012年9月29日(土)
体重61.0kg   体脂肪率34.8%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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2012年9月28日(金)
体重60.8kg   体脂肪率34.7%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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2012年9月27日(木)
体重60.7kg   体脂肪率34.8%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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40代後半 女性 身長:150.0cm
7月にダイエット65kgから始めて、現在−4kg経過中です。
半身浴、ロングプレスとモムチャンなどでがんばってます☆
食事は伊達式でやっています☆
2012年9月3日スタート
開始時62.0kg 38.7%
-0.5kg -3.7%
現在61.5kg 35.0%
あと16.5kg あと10%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

カラット
女性 
152.0cm 63.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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