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ダイエット日記 > ぷちゃっちさんのマイページ

日記

2012年10月18日(木)
体重60.8kg   体脂肪率34.8%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

しばらくさぼってました

13:45
体重60.8kg  体脂肪率34.8%



生理前あたりから、気分の落ち込みが激しく

体重も生理中ともあって63kgまで増えたので

さらに落ち込み、気持ちの停滞期でした。


63kgという数字を見てから体重計に乗るのが怖かったけれど

今日乗ってみたら60.8kgまで減ってました\(^o^)/

良かった〜☆


これでまた少しはモチベーション上がりそうです☆

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2012年10月10日(水)
体重61.8kg   体脂肪率34.6%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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2012年10月9日(火)
体重61.6kg   体脂肪率34.9%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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2012年10月8日(月)
体重61.6kg   体脂肪率34.9%

ロングプレス最低1セット!

×

半身浴30分

×

玉ねぎジュース1日コップ2杯

×

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

○

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

×

モムチャン10分 1本

×

毎日体重計測

○

発酵食品食べる

○

記録だけ

16:46
体重61.6kg  体脂肪率34.9%

今日から生理

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2012年10月7日(日)
体重61.2kg   体脂肪率34.3%

ロングプレス最低1セット!

未記入

半身浴30分

未記入

玉ねぎジュース1日コップ2杯

未記入

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

未記入

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

未記入

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

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40代後半 女性 身長:150.0cm
7月にダイエット65kgから始めて、現在−4kg経過中です。
半身浴、ロングプレスとモムチャンなどでがんばってます☆
食事は伊達式でやっています☆
2012年9月3日スタート
開始時62.0kg 38.7%
-0.5kg -3.7%
現在61.5kg 35.0%
あと16.5kg あと10%
目標45.0kg 25.0%

 

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YUKI
女性 
152.0cm 60.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 60.6s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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