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ダイエット日記 > 太郎さんのマイページ

日記

2012年10月17日(水)
体重68.8kg   体脂肪率18.6%
消費カロリー 2,297 kcal

今日はあいにくの雨
でも日課なので、走らないと落ち着かないんスよね…。
というわけで、以前購入したサウナスーツを合羽代わりに来て
いつもの10キロコースを走ってみたんスけど…

あ、汗がいっぱい出てくるッスよーヾ(o>ω<o)ノ
体が熱くなっているので、かなり効果があるみたいッスね。
一気にリバウンド前の体重に戻せたッス!

凄いぜサウナスーツ!(=゚Д゚=))
次、走るときもこれ着るッス(人д`o)

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2012年10月16日(火)
体重69.8kg
消費カロリー 2,324 kcal

ギリギリ60台に戻ったッス!
ここんとこペースが落ちているので
集中して頑張っていかねば!(`・ω・´)ノ

70切ったところで、ガクッと代謝もペースも落ちてるスから
ここからが自分の本当の勝負所!
地道かつ確実に絞っていくぞー!

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2012年10月15日(月)
体重70.4kg
消費カロリー 2,340 kcal

68キロまで痩せたのに、70まで戻ってしまったッス(ノд`。)
これがザ・リバウンド! ボクシングに例えるならカウンターッスね!

ホント、太るのはこんなに簡単なのに痩せるのは難しいッスね〜。
明日のランニングで60台に戻さないと!
頑張るぞーっ(`・ω・´)ノ

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2012年10月14日(日)
体重68.9kg
消費カロリー 2,299 kcal

今日は頑張って23キロ走ったッスよー!
1900ほどのカロリーを消費したっぽいッス!

しかし、スタミナに余裕があっても
足の筋力がそれについていかないみたいッスね(;゚д゚)
もぅ足がパンパンッス…
明日は久々に筋肉痛スかね〜。

今日は町内でお祭りがあったので
ペット連れてヘロヘロになりながら祭りに。
20キロ以上走ったし、まにはいいかと
店屋物をかなり食べてしまったッス(=゚Д゚=)

程よく痩せていたスけど
この暴食で明日にどう響くか…
ウフフ(Φ∀Φ )

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2012年10月13日(土)
体重69.7kg
消費カロリー 2,321 kcal

やばいッス! スタミナが凄い増えているッスよー!
以前、10キロ走っても全然疲れなかったときは、たまたまだと思ったスけど
今日の剣道でどれだけ激しく動いても疲れなかったッス!
ボクシングの練習効果スかね!
これは嬉しいッスヾ(o>ω<o)ノ


しかし、流石にここまでくると体重の減りも遅くなるッスね。
ここからは徐々に確実に頑張っていくしかないスか…。
脂肪はまだあるので、まだまだ絞れそうなんスけどね(=ω=)

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32歳 男性 身長:162.0cm
太郎です。
人生は挑戦だ!
2012年9月2日スタート
開始時80.0kg 22.0%
-12.7kg -6.1%
現在67.3kg 15.9%
あと2.3kg あと0.9%
目標65.0kg 15.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

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女性 
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