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ダイエット日記 > 太郎さんのマイページ

日記

2012年10月22日(月)
体重68.2kg   体脂肪率17.9%
消費カロリー 2,280 kcal

インターネットが繋がらないので携帯から・・・
わりと過激な練習をしただけあって
体重、体脂肪ともに減少したッス!

明日のランニングで68キロの壁を突破できるか・・・
勝負ッス!

1キロ減らすのに、こんなに苦労するとは(ーー;)

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2012年10月21日(日)
体重68.9kg
消費カロリー 2,299 kcal

唐辛子の力!
唐辛子の力!

今日は仕事中、暇な時間にとあるものを購入!
その名も「唐辛子の力」!
体を温めるのに即効性があるらしいので
これ飲んで10キロ走れば
ガンガン絞れるに違いない!!ヾ(o>ω<o)ノ

結果は+0.6も体重増えてたッスよー(|||´Д`)
昨日の食べすぎか、もしくはお昼に奢ってもらった野菜ラーメンか…

ま、まぁ でも確かに汗はズボンが水浸しになるまで汗をかいたので
効果はあるみたいッスね!o(`・∀´・+)
次のランニングにもう一度飲んでみるッスよ!


ぁぁ、68キロの壁をなかなか越えられぬー(ノд`。)

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2012年10月20日(土)
体重68.3kg
消費カロリー 2,283 kcal

今日はランニング10キロと剣道のセット!
これで痩せないわけがない!
と、気合いれたまではよかったんスけど

食いすぎたーーっ(>д<、)
久々に1500カロリーオーバーしたかもッス…。
から揚げとアイスは余計だったッスなぁ。

結果的にはちょっとだけ痩せたスけど
食べ過ぎなければもっと…(|||´Д`)

休みは気が緩むッスなぁ…反省!


…明日仕事だ。゚(゚´Д`゚)゚。

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2012年10月19日(金)
体重68.6kg
消費カロリー 2,291 kcal

スパーリング4回目
スパーリング4回目

ぅぅ、また手首痛めたッス…(ノд`。)

今日は割りとハードなメニューをこなしたんスけど
それでも−0.4かぁ…
明日の剣道でどこまで行けるか…勝負!!


それはそうと、今日はスパーリング!
前回よりはスタミナが上がっているはずなので
自信をもって動きまくったら
3分経たないうちにスタミナ切れてボコボコにされたッス(⊃Д`。)

ただ走るのとは、やっぱり消耗量が違うんスね〜。
また課題が増えたッス(。-`ω´-)

(黒い服が自分です)

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2012年10月18日(木)
体重69.0kg

むむむ、やはりボクシングの練習だけでは体重落ちにくいッスね(´−ω−`;)

ランニング10キロは、完全な有酸素運動だからいいんスけど
ボクシングの練習は無酸素運動系のが多いスからね〜。
唯一効果ありそうなのは縄跳びぐらいだし…
あとは筋トレみたいもんスからね。
むしろ体重増えそうッス…(;゚д゚)

うーん、難しいっε-(-д-)

コメント(12)

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32歳 男性 身長:162.0cm
太郎です。
人生は挑戦だ!
2012年9月2日スタート
開始時80.0kg 22.0%
-12.7kg -6.1%
現在67.3kg 15.9%
あと2.3kg あと0.9%
目標65.0kg 15.0%

 

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30代前半 女性 
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