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ダイエット日記 > lover-tさんのマイページ

日記

2012年9月2日(日)
体重60.4kg   体脂肪率22.5%

朝起きて、ストレッチをする。

×

家事を9時までには終わらせる。

○

毎食前にトマトかトマトジュースをとる。

×

毎日ヨーグルトを食べる。

×

コーヒーは、一日二杯まで。

○

お菓子は、15時に一度のみ。

×

ヨガ

×

スイミング

×

ウォーキング

×

運動しなかった日は、ダイエットDVDをする

○

レッグマジックを一日2回。

×

一日の摂取カロリーを1500キロカロリーにする。

×

フッフッ

22:16
体重60.4kg  体脂肪率22.5%

なかなか、痩せないというか、2キロとか痩せちゃうとすぐ油断してしまう自分。。。情けながない。
でも、やっぱり、痩せないと何をきても満足できないし、自分に自信がなくなる。
このまま、太っちょ人生では、自分のイメージする生活と違う・・

今日を機に、頑張るぞ。取り合うず、モム・チャン?!のDVDからにしよう・・・

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40代前半 女性 身長:159.0cm
出産を機に、太り続けている自分に嫌気をさし、今度こそは、出産前の体重に・・・ダイエットが達成するまで、日記を書き続けます。
2012年9月2日スタート
開始時59.4kg 22.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 22.5%
あと11.4kg あと7.5%
目標48.0kg 15.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

*ふぅ*
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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