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ダイエット日記 > marioさんのマイページ

日記

2010年3月24日(水)
体重48.8kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

×

駅まで歩く

○

お菓子を買わない

×

春の健康診断の日程が分かり、体重測定に向けて
職場もダイエットの話で持ちきりです。
でも、昼休みに食べちゃうんだよなぁ。お☆菓☆子

あたしは長期で減らせればいいかなって感じだから、
今回の健康診断は捨てます(笑)

それより今の問題はニキビ!
最近また出てきてて…
はぁ〜どうにかならないかしら。


朝:食パン1枚 マーガリン カフェオレ

昼:豆ご飯 魚フライ プチトマト1個
  澄まし汁 冷ややっこ 千切りキャベツ
  お饅頭2個

夜:餃子7個 サラダ(レタス・カニかま・アボカド)
  わさび醤油 ロイズのチョコチップ

コメント(3)

2010年3月23日(火)
体重48.9kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

○

駅まで歩く

○

お菓子を買わない

○
ネットショッピング

危ない、危ない。
危うく残業させられそうになったよ。

今日はネットで購入したヘッドアクセが届く日だったから
急ピッチで仕事を終わらせて、残業を回避!!

それにしても、ネットで買うのは安いなぁ。
普通に買うと4000円くらいはするのに1280円でゲットできました。
早く着けてお出かけした〜い。


朝:食パン1枚 イチゴジャム

昼:焼きそば ご飯少量 玉子スープ 揚げ春巻き2個

夜:唐揚げ4個 サラダ(レタス・アボカド・カニかま)

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2010年3月22日(月)
体重49.0kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

×

駅まで歩く

×

お菓子を買わない

×
7年ぶり☆

7年ぶりの宇和島はけっこう変わってて、ビックリ!
学生時代の思い出の店とか潰れてたり(涙)
コンビニやスーパーはかなり増えてたけど。

一番嬉しかったのは地元の友達会えたこと!だね。

という訳で、この三連休は食べまくり飲みまくりの日々でした。


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2010年3月17日(水)
体重49.0kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

○

駅まで歩く

○

お菓子を買わない

○

朝 牛乳1杯

昼 米飯少量 肉うどん ほうれん草のお浸し かき揚げ半分
  ミルクティー アメ1個

夜 米飯半量 水餃子 食パン1枚


最後の最後で食パン食べちゃったよ(笑)

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2010年3月16日(火)
体重49.4kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

未記入

駅まで歩く

未記入

お菓子を買わない

○

無理せず、マイペースに痩せようっと。

コメント(0)

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36歳 女性 身長:156.7cm
おしり痩せ頑張るぞ!!
2010年3月16日スタート
開始時49.4kg   
-0.8kg
現在48.6kg 20.4%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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