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ダイエット日記 > marioさんのマイページ

日記

2010年4月5日(月)
体重49.0kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

○

駅まで歩く

×

お菓子を買わない

○

スナック菓子を食べない

○

間食をしない

×

間食やめられな〜い!!

明日からどうしても食べたくなったら、
ガム噛もう(笑)

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2010年4月4日(日)
体重48.8kg

1日1回は体重計に乗る

×

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

○

駅まで歩く

×

お菓子を買わない

×

スナック菓子を食べない

○

お花見

00:00
お花見

天気もいいし、お花見に行ってきました☆

外で食べるのって何でこんなに美味しいんだろ。

外で飲むのも格別ですが、
今回はアルコールは我慢しました。
飲んじゃうと止め処なく食べちゃうから(笑)

まぁ、相方が運転しなきゃいけないから飲めない
っていうのもあるけど。


次はもう少し早めに出て、もっと外で遊びたいな♪
そしたらカロリーも消費されるかしら。


コメント(1)

2010年4月1日(木)
体重49.2kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

×

駅まで歩く

○

お菓子を買わない

○

スナック菓子を食べない

×

ぐぅーー☆さん、最近の食生活は・・・
外食が多くて節制どころじゃありません!

飲んだあとはゼッタイ甘い物が欲しくなるし、
帰りが遅いとストレッチは出来ないし。
いい訳なんですけどね。


そして母親からは、なぜか花畑牧場の
生キャラメルが送られてくるし(笑)
3個セットの。
おまけにチーズケーキも。

ええ、ええ。
食べてやりましたよ。
久しぶりに食べると美味しいね。
柔らかいキャラメル苦手だけど。
コーヒー味初めて食べたよ。
これが一番美味しかった☆


という訳で、久しぶりにストレッチをしました(´Д`)



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2010年3月27日(土)
体重49.2kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

×

駅まで歩く

○

お菓子を買わない

○

スナック菓子を食べない

○
サッカー観戦

大好きな中村俊輔が日本に戻ってきた!
という事で、今日はサッカー観戦に行ってきました。

やっぱりカッコイイなぁ。
ボールさばきはもちろんなんだけど、
ぶつかってきて転んだ相手選手を起こしてあげたり
そういう紳士的な所も素敵です☆


それから予約しておいた焼き肉屋さんへ…

さっき体重計ったらやっぱり増えてました(涙)

でもね、ご飯は食べなかったの。
いつもはお肉と一緒に食べるのに。

まぁ、たまには食べすぎてもいっか。
『みすじ』高いだけあって美味しかったなぁ。
ミノも好きだけど☆


また明日からは節制しなきゃです。







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2010年3月26日(金)
体重48.6kg

1日1回は体重計に乗る

○

ストレッチをする

○

21時以降は食べない

○

駅まで歩く

×

お菓子を買わない

×

スナック菓子を食べない

○

お風呂

00:00
お風呂

今日は久しぶりに湯ぶねにつかりました。
冷え性はダイエットに大敵ですから!
むくみにも繋がるしね。

分かっちゃいるけど、なかなか毎日はお風呂を
ためないんだよなぁ。
めんどくさいから(笑)

ダイエットしている人は毎日ためてるのかしら。
半身浴とか?

あれって辛いんだよね。
今日もチャレンジしようと大好きな『京極夏彦』
の本を持って入ったけど、20分が限界。
倒れるかと思った。
1時間とか入ってられる人は尊敬するよ。





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36歳 女性 身長:156.7cm
おしり痩せ頑張るぞ!!
2010年3月16日スタート
開始時49.4kg   
-0.8kg
現在48.6kg 20.4%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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女性 
158.0cm 49.8s

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