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ダイエット日記 > ナポリタンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ごはんはフルーツor飲み物実行率0%0%
2.飲み物はテスト前以外お茶実行率0%0%
3.1人の時食べ物にお金を使わない実行率100%100%
4.マッサージストレッチ実行率100%100%
5.むくみの体操実行率100%100%
6.夜ご飯は炭水化物なし実行率50%50%
7.ご飯の後食べない!!!!実行率100%100%
8.体重をはかる!実行率0%0%
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日記

2012年9月9日(日)
体重62.8kg

朝ごはんはフルーツor飲み物

未記入

飲み物はテスト前以外お茶

未記入

1人の時食べ物にお金を使わない

未記入

マッサージストレッチ

未記入

むくみの体操

未記入

夜ご飯は炭水化物なし

未記入

ご飯の後食べない!!!!

未記入

体重をはかる!

未記入

62.8kg

20:50

コメント(0)

2012年9月4日(火)
収支カロリー -2,154 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,304 kcal

朝ごはんはフルーツor飲み物

未記入

飲み物はテスト前以外お茶

未記入

1人の時食べ物にお金を使わない

未記入

マッサージストレッチ

未記入

むくみの体操

未記入

夜ご飯は炭水化物なし

未記入

ご飯の後食べない!!!!

未記入

体重をはかる!

未記入

2012年9月3日(月)
体重63.3kg
収支カロリー -904 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,304 kcal

朝ごはんはフルーツor飲み物

×

飲み物はテスト前以外お茶

×

1人の時食べ物にお金を使わない

○

マッサージストレッチ

○

むくみの体操

○

夜ご飯は炭水化物なし

○

ご飯の後食べない!!!!

○

へい!

20:43

今日いっぱい汗かいて
がんばって動いたからかなぁ
生理中なのにちゃんと減った(*´∀`*)

コメント(0)

2012年9月2日(日)
体重63.8kg
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 2,319 kcal

朝ごはんはフルーツor飲み物

×

飲み物はテスト前以外お茶

×

1人の時食べ物にお金を使わない

○

マッサージストレッチ

○

むくみの体操

○

夜ご飯は炭水化物なし

×

ご飯の後食べない!!!!

○

スタート

22:59
体重63.8kg  

ずっと痩せなきゃなぁって
思ってたけど、中途半端になって
またリバウンドを繰り返してるから
今回こそ!って思ったのに
初日からマック( ´_ゝ`)
わたしは何をやってるんだwww

明日から学校だから食べる量は
自然に減るはず!!
がんばるぞ!!!!

コメント(0)

63.8kg

22:55

コメント(0)

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23歳 女性 身長:165.0cm
いつも途中で諦めちゃうけど
今回は本気です!!!!
痩せてオシャレしたいです(^q^)
2012年9月2日スタート
開始時63.8kg
-1kg
現在62.8kg
あと7.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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