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ダイエット日記 > ダイエットランナーさんのマイページ

日記

2012年10月3日(水)
体重86.9kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -1,632 kcal
摂取カロリー 824 kcal
消費カロリー 2,456 kcal

32日目

00:00

当然のごとく体重増えてます。

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2012年10月2日(火)
体重86.4kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -1,947 kcal
摂取カロリー 509 kcal
消費カロリー 2,456 kcal

31日目

05:45

今日から金曜日まで、飲み会4連チャン。

どこまで体重増えることやら??

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2012年10月1日(月)

30日目

20:34

今日はホテル泊だったので、体重測定なし。

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2012年9月30日(日)
体重85.4kg   体脂肪率24.1%

29日目

10:19

昨日は、かなり身体を動かしたので、今日はお疲れモード。

でも、体重・体脂肪率は簡単には下がらず。

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2012年9月29日(土)
体重85.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,723 kcal
摂取カロリー 688 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

28日目

00:00

今日は会社の野球+ランニングで結構な運動量を確保。

ランニングは、12.5kmで1時間31分40秒。時計によると 、消費カロリーは1,074kcal。

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56歳 男性 身長:175.5cm
2012年9月2日、51才になりました。

目標は、長距離ランナーのような体型になって、フルマラソンを2時間台で走ること。

現実は、甘いもの大好きなメタボおやじです。
2012年9月2日スタート
開始時85.9kg 23.8%
+1.4kg -0.1%
現在87.3kg 23.7%
あと30.3kg あと13.8%
目標57.0kg 9.9%

 

今日
昨日
合計

 

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龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

炎のダイエッター
42歳 男性 
174.0cm 84.7s

下田アザラシ
37歳 男性 
174.0cm 89.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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