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ダイエット日記 > ダイエットランナーさんのマイページ

日記

2012年9月13日(木)
体重85.1kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,567 kcal
摂取カロリー 846 kcal
消費カロリー 2,413 kcal

体重とは全然関係ないけど、毎日暑い日が続きますなぁ〜。

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2012年9月12日(水)
体重84.6kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -640 kcal
摂取カロリー 1,761 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

11日目

00:00

理由はわからないけど、体重は減りました。

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2012年9月11日(火)
体重85.7kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -734 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 2,427 kcal

あんまりお腹もすいていなかったので、ダイエットらしく、今日の夕食は、炭水化物抜きにしました。

でも、板チョコアイスは食べたけどね。

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2012年9月10日(月)
体重86.3kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 1,587 kcal
消費カロリー 2,427 kcal

今までたいしたダイエットもやってないのに、順調に体重が減ってきていましたが、やっぱりフロックでした。

今日の体重は、86.3キロ。元の体重に戻るどころか、増えちゃいました。エヘッ。

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2012年9月9日(日)
体重84.9kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -2,101 kcal
摂取カロリー 307 kcal
消費カロリー 2,408 kcal

8日目

10:30

このブログを始めて1週間が過ぎました。

先週は飲み会が多かったせいもあって、しっかりとしたダイエット生活を送ることは出来ませんでしたが、体重は減ってるんで良しとしましょう。

ちなみに、当面の体重の減少目標は1日100グラムです。

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56歳 男性 身長:175.5cm
2012年9月2日、51才になりました。

目標は、長距離ランナーのような体型になって、フルマラソンを2時間台で走ること。

現実は、甘いもの大好きなメタボおやじです。
2012年9月2日スタート
開始時85.9kg 23.8%
+1.4kg -0.1%
現在87.3kg 23.7%
あと30.3kg あと13.8%
目標57.0kg 9.9%

 

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龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

炎のダイエッター
42歳 男性 
174.0cm 84.7s

下田アザラシ
37歳 男性 
174.0cm 89.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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