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ダイエット日記 > ダイエットランナーさんのマイページ

日記

2012年9月18日(火)
体重85.9kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -1,126 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 2,432 kcal

17日目

07:21

3連休明け。
ホントはもっと体重が減ってるはずだったのになあ。

コメント(1)

2012年9月17日(月)
体重86.8kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -1,690 kcal
摂取カロリー 1,181 kcal
消費カロリー 2,871 kcal

16日目

08:00

いやー、体重増えたなぁ〜。

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重86.0kg   体脂肪率23.8%

15日目

00:00

昨日の加圧+ジョグの疲労は、やった後に昼寝して、夜ぐっすり寝ても、やっぱり残ってます。

これが、年をとったってことなんだろうなぁ〜。

コメント(0)

2012年9月15日(土)
体重85.0kg   体脂肪率24.2%

14日目

22:24

今日は11時から加圧トレーニング。プラス40分のJOG。

その後、鶏肉と豆腐の昼食+アミノ酸サプリをとって、昼寝。

ダイエットにはならないけど、「からだづくり」としては、結構満足。

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2012年9月14日(金)
体重84.8kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,573 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

13日目

00:00

日記をつければ、ダイエット&トレーニングも調子づくかと思ってこの日記をつけ始めたけど、全然ダメ。

まあ、明日からは3連休だから、気分転換して頑張ろうっと。

コメント(0)

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56歳 男性 身長:175.5cm
2012年9月2日、51才になりました。

目標は、長距離ランナーのような体型になって、フルマラソンを2時間台で走ること。

現実は、甘いもの大好きなメタボおやじです。
2012年9月2日スタート
開始時85.9kg 23.8%
+1.4kg -0.1%
現在87.3kg 23.7%
あと30.3kg あと13.8%
目標57.0kg 9.9%

 

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龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

炎のダイエッター
42歳 男性 
174.0cm 84.7s

下田アザラシ
37歳 男性 
174.0cm 89.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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