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日記

2012年12月3日(月)
体重87.3kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -1,658 kcal
摂取カロリー 808 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

しばらくぶりに日記を書きます。

ここのところご無沙汰になってしまったのは、体重が減らないんで飽きちゃったから。

今日書き始めたのは、体重が増えてきたからと、ハーフマラソンのレースに向けて練習を始めようと思ったから。

レースは1月20日。自己ベスト目指して頑張ります。

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2012年11月27日(火)
収支カロリー -1,491 kcal
摂取カロリー 915 kcal
消費カロリー 2,406 kcal

2012年11月26日(月)
収支カロリー -1,418 kcal
摂取カロリー 988 kcal
消費カロリー 2,406 kcal

2012年11月9日(金)
体重84.8kg   体脂肪率23.9%

69日目

07:22

昨日は、夕方サンドイッチを食べたので、晩ごはんは抜き。

そのせいもあって、今日の体重は大幅に減って、久々の84キロ台。

めでたし、めでたし。

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2012年11月8日(木)
体重85.8kg   体脂肪率24.4%

68日目

07:20

ここのところいい天気が続いていて気持ちいいですなあ。

体重の方も気持ち下がり傾向。いいですなあ。

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56歳 男性 身長:175.5cm
2012年9月2日、51才になりました。

目標は、長距離ランナーのような体型になって、フルマラソンを2時間台で走ること。

現実は、甘いもの大好きなメタボおやじです。
2012年9月2日スタート
開始時85.9kg 23.8%
+1.4kg -0.1%
現在87.3kg 23.7%
あと30.3kg あと13.8%
目標57.0kg 9.9%

 

今日
昨日
合計

 

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龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

炎のダイエッター
42歳 男性 
174.0cm 84.7s

下田アザラシ
37歳 男性 
174.0cm 89.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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