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ダイエット日記 > れいちゅんさんのマイページ

日記

2012年9月16日(日)

腹筋する

○

背筋する

○

半身浴する

×

甘いもの食べすぎない

○

毎日体重はかる

×

一気にいろいろたべない

○

よくかむ

○

二重あご体操

○

またダイエットがんばるー


やっぱりつい爆食してるときがある(T_T)


爆食なおすようにがんばる!!




三個入りのクリームパン一つ




寿司四皿?
彼氏といろいろたべたから良く覚えてない。
チーズケーキ半分



間食
ミスドの
カスタードクリーム
紅茶ファッション




なし

飲み物
紅茶花伝




運動
腹筋30回
背筋30回
腕立て10回
二重あごー




今日は彼氏んちお泊まりだから体重わからない

コメント(0)

2012年9月14日(金)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

2012年9月13日(木)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入
2012年9月12日(水)
体重46.0kg
収支カロリー -917 kcal
摂取カロリー 876 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

腹筋する

○

背筋する

○

半身浴する

○

甘いもの食べすぎない

○

毎日体重はかる

○

一気にいろいろたべない

○

よくかむ

○

二重あご体操

○

46.0kg

07:09

コメント(0)

2012年9月11日(火)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入
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22歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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