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ダイエット日記 > れいちゅんさんのマイページ

日記

2012年12月5日(水)
体重45.3kg

腹筋する

○

背筋する

○

半身浴する

○

甘いもの食べすぎない

○

毎日体重はかる

○

一気にいろいろたべない

○

よくかむ

○

二重あご体操

○

ロングブレスレットする

○

夜はヘルシーなものをたべる

×

45.3kg

22:04

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今日いっぱいたべたし
ポテトたべたし

体重はかりたくなーい。

って思ってたら


少し減ってたの(^o^)v




やったね!

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夜ご飯

19:07



友達とマック


ポテトL 半分ぐらい?たべた





久々はおいしい。

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明太子おにぎり




おにぎり食べ終わったあとパン食べようと思ったし誘惑に負けそうになったけど

がんばった。



よかった。

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カロリーメイト一袋

ままの朝ごはん

半熟卵一口
かつおぶしご飯一口

もらった


間食
カロリーメイト一袋



授業がんばる。

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2012年12月4日(火)
体重45.8kg

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

夜ご飯

22:33



カロリーメイト一袋
みかん1つ
ナッツ10粒



今から半身浴なう。

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間食
カロリーメイト一袋



昼ごはん
たっぷりプリン
ファミマで売ってる
ドレッシング別売りのサラダ

ドレッシングはごまだれ
ゴマだれすきー

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おはようございます。



風邪気味つらたん。




今日の朝ごはん

カロリーメイト一袋
ニンジンのいためもの


風邪気味だし
野菜もとったあ\(^_^)/



鼻水
くしゃみ
鼻水
くしゃみ

の繰り返しです(๑-﹏-๑)




電車の中で
くしゃみ
鼻水
くしゃみ
鼻水
はやめてほしい。




学校がんばるぜ。

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45.8kg

05:28

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2012年12月3日(月)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

夜ご飯

22:19




バームクーヘン


ちょっと風邪ぎみではあるが半身浴なう。



体重
45.9でした。


特にへんかなし。



でも今日は食べ物いつもより控えめにできてよかったあ

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お昼ごはん





おにぎり1つ


パン買いそうになったけど我慢できたあ

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間食

11:01
間食





カロリーメイト
一袋

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カフェオレ少し
100ローのカロリーメイト
一袋



あとで三時間目の前に
カロリーメイトの残りの一袋食べる予定日\(^_^)/



今日のお昼はなににしよ?



あんまり買わないと
食堂で買っちゃうから


おにぎり買おうかな?



うち、パンが大好きだけど我慢しよ

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2012年12月2日(日)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

久々

23:20

ほんと
二ヶ月ぶりに開いた。



あれいらい
ダイエットやめたんだよね。



体重は変わってない。


ただ。
運動しなくなった。


あしたから
すこしずつがんばります(^o^)v

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2012年10月10日(水)
体重45.8kg

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入



おなかすいてなくて



バナナバウンドケーキ2つ

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45.8kg

07:44

コメント(0)

朝ごはん





たっぷりビスケットのホイップディニッシュ
プチモンブランプリン
バナナバウンドケーキ2つ
鶏肉一つ
豚肉一つ
レバー






たべすぎ(T_T)




なんかおなかいっぱいなのに食べてなきゃ気がすまないよ。

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58.8kg

04:42

コメント(0)

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22歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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