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ダイエット日記 > れいちゅんさんのマイページ

日記

2012年12月11日(火)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入


今日から整理がきたあああ


だから食欲が。






昼ごはんは
コンスープ





夜は
ニンジンのいためもの
ココナッツサブレ半分
焼き鳥一本
ナッツ10粒
リンゴ少し


とにかく夜は食べ過ぎてしまった。



止まらないの食欲が。




食べ過ぎ注意

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よもぎもちひとつ。
ヨーグルト小さいやつ
玉子焼きひとつ。
とうふ

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2012年12月10日(月)
体重45.2kg

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

45.2kg

23:44

コメント(0)

反省

23:43


今日は食べ過ぎて
何食べたか覚えてなく。




また体重増えた(T_T)



明日からはちゃんと書いて食べすぎには気を付けよ。

コメント(0)


おはようございます。


制服さむすぎる。

しぬww




朝ごはんは
今日はお弁当作ったからちょくちょく食べてたからわからない。


大体で書いてこ。



さつま揚げ少し
玉子焼き一口。
ハムひとつ。
焼き鳥は普通に二本ほど。
ご飯味見程度
あと
一口パンひとつ。



食べ過ぎた。



ばかした。





夜は少なめにしよ。

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2012年12月9日(日)
体重44.7kg

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

44.7kg

23:17

コメント(0)



今日は
朝、昼寝てて食べなくて





カップラーメン少し
ドーナッツひとつ。



さっき
ニンジンのいためもの少し
鶏肉ひとつ。
ナッツ10粒
一口パンひとつ。




腹筋したあ


半身浴なう。



体重は減ったものの
もうそろ生理だし
食べすぎには気を付けたよ\(^_^)/

コメント(0)



土日
食事記録サボりました(T_T)


でも今、帰宅して久々体重はかったら
45.0
でした\(^_^)/


やったあ
一キロやせたあ(^o^)v




これからも頑張りたいと思います。



明日は学校にお弁当作ってこ♪

コメント(0)

2012年12月7日(金)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入


朝ごはんはなし




昼ごはん
ご飯少し
シュウマイ4つ
シチュー普通




おいしかった\(^_^)/

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2012年12月6日(木)

腹筋する

未記入

背筋する

未記入

半身浴する

未記入

甘いもの食べすぎない

未記入

毎日体重はかる

未記入

一気にいろいろたべない

未記入

よくかむ

未記入

二重あご体操

未記入

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入
お昼ごはん





今日は学校がはやく終わったから彼氏と昼ごはん作った



豚肉と厚揚げのいためもの
シチュー
ご飯



あんまり食べすぎないように気を付けたよ



おいしかった

コメント(0)



今日は朝からいっぱい食べちゃった(T_T)


ご飯少しにかつおぶしかけた
玉子焼き4等分のひとつ。
バナナ半分
みかん1つ
おせんべいひとつ。
野菜のいためもの。
ナッツ10粒



今日は夜ご飯食べない予定


学校がんばってきます\(^_^)/

コメント(0)

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22歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

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48歳 女性 
162.0cm 48.8s

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