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ダイエット日記 > ししゃも@シークレさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日腹筋50回実行率67%67%
2.塾以外の日はウォーキングとランニングそれぞれ2キロ実行率67%67%
3.毎日牛乳飲む実行率100%100%
4.購買使わない実行率100%100%
5.脚マッサージする実行率100%100%
6.毎日体重はかる実行率67%67%
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日記

2012年9月4日(火)
体重46.5kg

毎日腹筋50回

○

塾以外の日はウォーキングとランニングそれぞれ2キロ

○

毎日牛乳飲む

○

購買使わない

○

脚マッサージする

○

毎日体重はかる

○

テストおわったー(^-^)/

けど生物のテストが今日できなかったから明日ー
生物まぢくそー


とまぁ今日も走ってきたよ!
最初は嫌だったけど走り終わった時の開放感はんぱなく気持ちいw

体脂肪へったぜ(^-^)20きったー\(^^)/

油断せずに頑張んないと!

コメント(1)

2012年9月3日(月)
体重46.8kg

毎日腹筋50回

×

塾以外の日はウォーキングとランニングそれぞれ2キロ

×

毎日牛乳飲む

○

購買使わない

○

脚マッサージする

○

毎日体重はかる

×


今日はテスト前日だからランニングとかやってない(´Д`)
また明日からはじめるよ!

あのさー、徹夜するんだけどさー、ポテチを食べたい。
明日走るから食べていいかな?w今日購買も我慢したし、チャリこいだし、
まぁ一日だけならw

本当自分に甘いわ、うちw
ちゃんと明日走るから大丈夫!!

まぁそーいうことだw

コメント(0)

ダイエット一日目

03:07
体重46.8kg  


今日というかもう昨日か〜
ダイエットはじめました。
秋休みにディズニー行くからそれまでに痩せようという目標をみんなでたてました!!

うちの目標は体重45キロです
んで貧乳なんで胸を大きくして、体重維持をがんばりたい(^^)

あとは脚!!
細くてほどほどの筋肉がついて綺麗な脚になってみせるぜ\(^^)/

ということでランニング&ウォーキングしたーなんか気持ちい汗だったwばぁばの家まで走るんだけどばぁばの家ついたら牛乳飲むことにした☆
運動の後とかに牛乳飲むといいらしいよ(*^^*)

んで帰って晩ごはん食べてまぁおかわりしちゃったけど、ママ曰く、運動の後だから筋肉になるよとは言われたけどw


あと腹筋25回×2をやったよー

明日はテスト前日だからランニング&ウォーキングできないや(´Д`)
腹筋はちゃんとやります!!

では、三日坊主にならないように頑張ります!!

コメント(0)

2012年9月2日(日)
体重46.8kg

毎日腹筋50回

○

塾以外の日はウォーキングとランニングそれぞれ2キロ

○

毎日牛乳飲む

○

購買使わない

○

脚マッサージする

○

毎日体重はかる

○

46.8kg

19:07

コメント(0)

  1  
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21歳 女性 身長:165.0cm

秋休みまでに痩せるぞ!
2012年9月2日スタート
開始時46.0kg
+0.5kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
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