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ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率100%100%
2.3食しっかり食べる実行率0%0%
3.朝はしっかり、夜サラダ実行率0%0%
4.1日1,300kcal以内実行率0%0%
5.毎日ウォーキングで500kcal消費実行率0%0%
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日記

2012年9月2日(日)
体重62.3kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 2,089 kcal

毎日体重を計る

○

3食しっかり食べる

未記入

毎日ウォーキングで500kcal消費

未記入

朝はしっかり、夜サラダ

未記入

1日1,300kcal以内

未記入

今日からピンキースタート!
1年でとうか3か月ほどで14kgも太ってしまい妊娠線がΣ(|||▽||| )
というか妊娠していないのでただの肉割れですね><

10代後半から痩せる痩せると言い続けて気付けば20代後半。
憧れのビキニは人生で1度も着たことがありません。

このままではいつまで経っても太ったままだと思い3年前に必死にダイエット!
48kgまで痩せました(*^^)v


が、


痩せていたのはたったの3か月だけ(|||▽||| )
見事にリバウンドしてまだおデブ生活;;

今回のダイエットを人生最後のダイエットと心に決めて頑張ります!

気を抜かない為、自分の体型をしっかりと意識するため毎日写真をアップします!
目指すは女性らしいからだ(*^^)
ただ細いわけじゃなくて胸やお尻はむっちり、ウエスト、脚ほっそりを目指します!

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30代前半 女性 身長:163.0cm
1年で14kgも太ってしまいましたY(>_<、)Y ヒェェ!
体には妊娠したわけでもないのに妊娠線がΣ(|||▽||| )

3食しっかりと食べる!運動量を増やす!
この2つをしっかり守って減量目指します(o^∇^o)ノ

目標は胸は落とさず足ほっそり!です。
頑張ります!
2012年9月2日スタート
開始時62.7kg 28.7%
-0.4kg ±0%
現在62.3kg 28.7%
あと14.3kg あと6.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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