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ダイエット日記 > ヲタ子さんのマイページ

日記

2012年9月9日(日)
体重86.4kg
収支カロリー -1,617 kcal
摂取カロリー 1,163 kcal
消費カロリー 2,780 kcal

腹八分目にする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

毎日体重を測る

未記入

何か運動

未記入

酢を飲む

未記入

86.4kg

16:10

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2012年9月8日(土)
体重87.0kg
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 1,246 kcal
消費カロリー 2,796 kcal

腹八分目にする

×

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

×

酢を飲む

○


う、は……研修に出掛けて参りました。流石に外でプロティンダイエット、という訳にもいかずに付き合いでどんぶり食べちゃいました。
ネギトロ丼、美味しい……。

あぁー…でもカロリーおーばー。お昼食べちゃうと1,200おーばーしちゃうんだね、トホホ…。

明日は朝昼プロティンに夕飯は少しにしよ…そして生理痛も収まってきたし、ウォーキング30分、再開しなきゃ。
体重計買うのはいつになるやら。

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2012年9月7日(金)
体重87.0kg
収支カロリー -1,893 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 2,796 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

×

酢を飲む

○

帰りが遅くなりウォーキングは断念。だんだんやらなくなってきた自分が心配です。
お店の中ぐるぐる歩き回るのもウォーキングになるのかな?
だったら10分くらいはウォーキングしてるけど…。

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2012年9月6日(木)
体重87.0kg
収支カロリー -1,777 kcal
摂取カロリー 1,019 kcal
消費カロリー 2,796 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

×

酢を飲む

○

実際の体重は87…職場の体重計があっていた様です。
あ、でも1.6痩せてる…嬉しいです(笑)

雨でウォーキングは出来ませんでした…腹筋やったのですが出来なくて笑えた←

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2012年9月5日(水)
体重85.5kg
収支カロリー -2,152 kcal
摂取カロリー 703 kcal
消費カロリー 2,855 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

○

酢を飲む

○


朝起きたら10時でした、無論朝食は食べません(笑)
不摂生な生活ですなぁ…。
朝からプロティンダイエット始める予定だったんだけど、取り敢えず昼から試してみました。
兎に角甘い…そして粉ッぽ…
不味くは無かったので続けられそうです。
本当は夕食に置き換えしたかったのですが夕食は家の婆がとやかく五月蝿いので婆が見ていない朝昼でいきたいと思います。
一年後には痩せてたいなぁ…目指せ50`代!
そして来年の夏コミにはコスプレしてやるさ!(笑)

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28歳 女性 身長:163.0cm
生まれて初めて本気のダイエットに挑戦です。ダイエットの目的はコスプレしたいから、という恥ずかしい動機ですが…どうぞ宜しく。
来年の夏にはスッキリ痩せてたいなぁー…
取り敢えず脱80代!
2012年9月2日スタート
開始時88.6kg
-7.1kg
現在81.5kg
あと6.5kg
目標75.0kg

 

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