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ダイエット日記 > ヲタ子さんのマイページ

日記

2012年9月24日(月)
体重81.5kg
収支カロリー -1,404 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

×

酢を飲む

○

体重計を正しく使ってみた。
体重以外に体脂肪とかも計ったって事です。

体重81.5キロ
体脂肪35.5%
内臓脂肪レベル13(やや高い)
骨格筋率23.7%(低い)
体年齢47才
基礎代謝1572kcal
BMI30.7

と、まぁこんな感じです。デブだしショッキングな結果はわかってましたさ。しかし体年齢47は……47…
ショックデカイですね。

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2012年9月23日(日)
体重81.4kg
収支カロリー -1,919 kcal
摂取カロリー 726 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

×

毎日体重を測る

○

何か運動

×

酢を飲む

○

夜勤

16:18

今日も夜勤ですわ。はぁ…
面倒だけど頑張る…ウニ食べたいな、ウニ。ウニが大好物なのよ。

コメント(0)

2012年9月22日(土)
体重81.7kg
収支カロリー -1,466 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 2,651 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

○

酢を飲む

○

体重も落ちないしお通じも無い…モヤモヤモヤモヤ…
食べてないからお通じ出ないのよ、とか言われますが食べてますから。夕飯普通に食べてますから。

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2012年9月21日(金)
体重81.9kg
収支カロリー -1,564 kcal
摂取カロリー 1,092 kcal
消費カロリー 2,656 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

○

酢を飲む

○

なかなか減らないの。うーん。
って言うか今日は間食しちゃいました…あわわ…

調子乗ったな自分。

コメント(0)

2012年9月20日(木)
体重82.1kg
収支カロリー -1,924 kcal
摂取カロリー 738 kcal
消費カロリー 2,662 kcal

腹八分目にする

○

夜9時以降は食べない

○

毎日体重を測る

○

何か運動

○

酢を飲む

○


な、ぬいぐるみ3びき。

超可愛い…にゃんこにゃんこにゃんこ。

にゃんこ先生なのです。

ふふ、ふふふふ…可愛い…

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
生まれて初めて本気のダイエットに挑戦です。ダイエットの目的はコスプレしたいから、という恥ずかしい動機ですが…どうぞ宜しく。
来年の夏にはスッキリ痩せてたいなぁー…
取り敢えず脱80代!
2012年9月2日スタート
開始時88.6kg
-7.1kg
現在81.5kg
あと6.5kg
目標75.0kg

 

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