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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年11月5日(月)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重53.4kg   体脂肪率29.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年10月23日(火)
体重52.6kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

忙しすぎたのか免疫力ガタ落ちで
子どものとびひ(なぜこんな時期に…)は移って治らないは
風邪はひくはで…

子どもは嬉しそうに
「ざらざら〜(薬のこと)するぅ〜、おいちーい」
と無邪気なものでみるみるとびひは治っていきます。

私ももらおうかな、抗生剤…

そんなこんなで非常に慎ましい量の食事をしていたら
久しぶりの52キロ台でびっくりしました。

やっぱりダイエットルールに
「腹6分目」とかあげている割には
食事量多かったのね、とちょっと反省。

こういう体重の落ち方はきっとすぐに戻ってしまうのでしょうが
それでもちょっと嬉しい♪

腹6分目をもっと意識し、
それからちょっと体調戻ってきたので
DVDでのストレッチをまた続けましょう。

コメント(2)

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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