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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年11月25日(日)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

久しぶりのダイエット日記です。

ダイエットルール、まったく実行できておらず
ぶくぶく元に戻り…

かろうじて完全に戻ってはいないものの
一時芽生えていた“ちょっと痩せた?”感は消え失せました。

ですが、心はダイエットから離れておらず
あきらめてはいなかったので
人生最後のダイエット継続中ということにさせてください。

ダイエットルール設定まではしませんが


晩ご飯時のお酒はやめる

こととします。

寒くなってお酒もご飯もおいしくなりましたが
飲んじゃうと寝ちゃって、ストレッチやトイレ掃除など
何にもしなくなるんですよね。

今日気がつきました…



コメント(2)

2012年11月9日(金)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

未記入

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

×

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

お久しぶりです。

完全に停滞していました。
体重測定すらさぼっていました。

ストレッチまったくしていなかったものの
なぜか体脂肪はほんの少し減っています。
リバウンドはしていなかったようでよかった…

ダイエット始めて2か月、
−2.2キロはひと月1キロちょっとの減量なので、
増えていなく、下がりすぎてもいないので
優秀としておきましょう。
(この程度でも褒めておかないと続かない…)

しかしストレッチをまったくしていません。
美しく優しいユーコ・スミダ・ジャクソンさんに
会いたいよう(DVDで)

夜、寝る前の実施が一番翌日以降の代謝が上がり、
痩せやすいことが判明。

やみくもにやるんではなく、いいときにしましょう。

いいことなのでしょうが
生理は無駄に正確。
ダイエット日記といくより、生理日の把握に使っています。
手帳に付け忘れてしまうのよねぇ

私自身はもう出産予定はないのですが
若い娘さんたちには生理周期を気にしてほしいものですね。

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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