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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年12月10日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

1キロ落とすのは至難の業なのに
1キロ戻るのはあっという間…

かなり気張って節制して体重落としたので
ちょっとおやつなど恋しくなり
満腹&おやつ生活をしたら
あっという間に体重戻ってきました。

モジモジくん恐怖を胸に頑張りましょう

コメント(0)

2012年12月9日(日)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

×

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

お休みはよく食べて
ダイエットルールもしないことが多く、
結果、こうなります。

今週は控えていたおやつもよく食べました。

平日きちんと再開しましょう

コメント(0)

2012年12月8日(土)
体重52.6kg   体脂肪率28.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

2012年12月7日(金)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

×

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

体脂肪、無理かと思っていましたが
25%に乗ってきました。

そして、グラフに目標ラインが出てきた〜(涙)

また遠のかないよう頑張ります

コメント(2)

2012年12月6日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

未記入

腹6分目

未記入

コメント(0)

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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