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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年9月12日(水)
体重55.2kg   体脂肪率32.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンの前に出版された
DVDをアマゾンの中古で買ったのが届き早速拝見。

一番新しい物よりテンポが速くてちょっと難しい。
そして関節周りを整えるストレッチでは足がつり、
ストレッチに到達できない…

でもユーコ先生がとても美しくて素敵で励みになります

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2012年9月11日(火)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

×

寝てしまう…

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2012年9月10日(月)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

今日もお仕事優先なり。
明日の夕方には終わるので夜にはDVD観よう…
でも寝ちゃいそうだな〜

それより早く準備を終わらせなければ!

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2012年9月9日(日)
体重54.6kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

未記入

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

×

今日は徹夜?
仕事まったく進んでおらず本日もダイエットの体操はナシ。

体重や体脂肪が若干ばらつくのは
いつも決まった時間に測っていないから。

風呂後だったり朝起きたときだったり
本当にバラバラ。

決まった時間に測ることより
とにかく毎日測ってこの日記を更新することを心がけています。

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2012年9月8日(土)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

×

一応、土日休みですが
来週までの仕事を持ち帰っているので
心落ち着かずストレッチなどする暇なし。
すべてが終わったらまた再開

コメント(0)

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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