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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年9月22日(土)
体重53.6kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

土日は仕事が休みなので
食事量や間食が増えてしまいます。
ストレッチや体操もさぼりがち。

私は「要領よく家事をこなす」というのが
非常に苦手なので休みの日は
家事と子どもの世話でおおわらわ。

つくづく「仕事してる方がよっぽど楽」と思いますが
子どもがこんなに親を必要としてくれるのも今だけ。

子どもたちのため、ではなく自分の人生の中で
今だけの大事な時間を過ごしているな〜と思います。

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2012年9月21日(金)
体重53.2kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

×

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

今日は朝、お通じ後に量ったのでこの体重。
おぉっ、またまた見たことない数字。

でも本来は48〜49キロ台が通常体重で
2人目出産後の後もせいぜい52キロ台だったので
まだ痩せた感はあらわれず。

人に
「痩せました?」
と聞かれるのを当面の目標に
頑張っていきます。

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2012年9月20日(木)
体重53.6kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

今日の体重は、晩ご飯前に入浴し
その直後に量ったので、驚異の減少。
うわぉ、明日がプレッシャー…
でも1カ月、現体重の5%以内の低下率理論でいうと
ちょっと下がり過ぎですね。

今回のダイエットはこのサイトがすっごく
モチベーションの維持に役立ってます。
読者さんがついてくれたのでとても励みになっています。

色んな人のプロフィール文を読んで
「人生最後のダイエットにします!」
という決意に衝撃を受けました。

そうよねぇ。
私も人生最後のダイエット、真摯に取り組みます。

しかし、いつの間にか多分痩せ期を過ぎてしまいました。
月の後半、あまり減少なくてもぼちぼちいきましょう。

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2012年9月19日(水)
体重54.4kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

「トイレの神様」という歌では
トイレには綺麗な女神さまがいる、
と歌われていますが

私が聞いたことのあるトイレにまつわる話は

1.トイレには最も尊い神様がいる

2.トイレにはお金の神様がいる

3.トイレ掃除をすると謙虚になって周りに感謝できる

などなどです。

とにかくトイレを綺麗にするのは良いことのようなので
せっかくなのでダイエットルールに加えてみました。

ここ3日ほど思い立ってトイレ掃除を続けて気がついたのですが

毎日拭いているのにトイレ拭きシートが毎度黒くなる…
前の日に気付いていなかったところの汚れに気付く…

などなどがありました。

毎日トイレ掃除するなんて無駄かな?なんてちょっと思って
いましたが意外と意味があります。

何にしろ気分スッキリ、何だか心が落ち着くのが不思議な所です

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2012年9月18日(火)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

職場の同僚に胃腸の機能が弱く

「一度にたくさん食べられない」
「脂っこいものは受け付けない」

という人々がいます。

彼らは太りたくても太れず
でも基礎代謝は高いので食べないと痩せてしまう。

夕方になると
「生きるために食べています」
と菓子パンなどを頬張っています。

彼らの一人が間食を食べるのをやめ
一回の食事でご飯をいっぱい食べるように変えたそうです。

そうしたところ

「見事に痩せてくんです」

と報告を受けました。
必要カロリーが足らないらしく
毎月1キロずつ減っていくそう…

難儀ですのぅ

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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