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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)
体重53.4kg   体脂肪率30.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

本日は仕事後に研修があり、
お腹が鳴ったらはずかし、と間食してから参加したのに
研修会でもおやつが出ました。
食べちゃった…

体重は久々に減少しましたが
体脂肪がもう戻らないと思っていた30%台に。

気をつけて代謝、活動量上げるようにしているのになぁ

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2012年9月26日(水)
体重53.8kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

分かってる…分かっていますが停滞期。
仕方のないことですが、あぁつらい。

ダイエット開始よりかは体重、体脂肪とも減少していますが
鏡で見ると、ブラとハイウエストのパンツの間の
背肉がもにっとしています。
胸は貧弱ですがブラから脇肉がむにっと出ています。

この辺がスッキリしてこないと、人から
「痩せた?」と聞かれないのでしょうねぇ。

何キロ痩せたら人に指摘してもらえるかな〜

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2012年9月25日(火)
体重53.8kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

トイレ掃除話の続編。

トイレ掃除続けられていますが
不思議なことに、他のところも綺麗になってきました。
掃除、片付けに対するフットワークが軽くなった感じ。

そして今日もお腹がすく…

コメント(2)

2012年9月24日(月)
体重53.8kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

×

眠い…
お腹がすく…

昨夜は深夜3時頃おやつを食べてしましました。

排卵日〜生理までの間はどうしてもこんなんですね。
マイナス面にとらわれず、
女性の体って面白いな〜と思って
自分自身の身体を見つめるようにします。

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2012年9月23日(日)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

お天気があまり良くなかったので
子どもたちと家で過ごす時間の多い日曜でした。

ので、子どもに「ママDVD観ていい?」と聞くと
息子は「いいよ。だってダイエットは身体にいいもんね」と快諾。

娘はDVDを見て、ママを見て、DVD見て、ママを見て、
自分もドタドタやっていました。

今日は子どもと一緒にお腹いっぱい食べて運動量も少なめなので
この数値。
毎度自分に言い聞かせていますが、あせらず、ぼちぼち。

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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