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ダイエット日記 > ぶくぶくぶーさんのマイページ

日記

2012年10月2日(火)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

甚だ不完全な感じですが、いつの間にか1カ月経っていました。

記録:体重:マイナス1.6キロ
   体脂肪:マイナス4%

この感じだと順調でも目標達成までに半年はかかりそうです。
もっとスカっと痩せたいですが、このくらいのペースが
やはり正しいのかもしれません。

この1カ月で変わったこと

@職場でのエレベーター使用率がぐっと下がった

AストレッチDVDが正しい部位に効くようになってきた
(最初の頃は太もものストレッチなのに、身体を支える
腕が筋肉痛になっていました…)

コメント(2)

2012年10月1日(月)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

何日かの不摂生がついに体重に表れてきました。
ダイエットルールを粛々と実行しましょう。

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重53.8kg   体脂肪率31.0%

腰回し体操をする

×

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

×

トイレ掃除をする

○

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

台風きていますが、近所のイオンモールまで
自転車(息子)、ベビーカー(娘)で行ってきました。

イオンモール近くの交差点だだっこみ!!
そういえばお客様感謝デーでした。

子どもらと過ごしたし、
お月見団子も作ったし、
ダイエットルールほとんど実行もせず食べただけ!

確実に戻りつつあります…

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

腰回し体操をする

×

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

×

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

×

トイレ掃除をする

×

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

本日昼、ケンタッキー食べてやったぜ!!

食べたくなるなる〜♪

美味しいですよねぇ…

コメント(4)

2012年9月28日(金)
体重53.6kg   体脂肪率32.0%

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

腹6分目

×

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

×

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

ぎゃー、体脂肪32%!

どうせ痩せない時期だから、せめて体脂肪だけでも
落とすかキープしようと
いつもよりハードめにストレッチを実施していたのに…

気にしてはいけない、と信じて。

まだダイエット始めて1カ月経っていないので。
続けていったら月の体重・体脂肪の変化が
よめるようになるのでしょうか?

コメント(2)

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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