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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.★腹筋50回実行率100%100%
2.★空中チャリ前後20回ずつ実行率100%100%
3.★お菓子を買わない実行率50%50%
4.★お菓子を食べない実行率0%0%
5.★おかわりをしない実行率50%50%
6.★階段を使う実行率50%50%
7.★飲み物は水かお茶か野菜ジュースか牛乳実行率50%50%
8.★9時以降は食べない実行率100%100%
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日記

2012年9月2日(日)
体重42.5kg

★腹筋50回

○

★空中チャリ前後20回ずつ

○

★お菓子を買わない

×

★お菓子を食べない

×

★おかわりをしない

○

★階段を使う

×

★飲み物は水かお茶か野菜ジュースか牛乳

×

★9時以降は食べない

○

002

20:28

こんにちはぁ^^

今日は高校の文化祭に
行ってきたよぉ=3

手作りパンがおいしかったぁ♥
あと…

揚げもち食べた^^
カロリー的に高そうだったけど
食べちゃったぁ(;;)

おいしかったからいいやぁ*+

だめだねこんなんじゃぁ…
もっと痩せるために頑張るゼイ★

じゃぁばいちゃ(^^)ノシ

コメント(1)

2012年9月1日(土)
体重43.0kg

★腹筋50回

○

★空中チャリ前後20回ずつ

○

★お菓子を買わない

○

★お菓子を食べない

×

★おかわりをしない

×

★階段を使う

○

★飲み物は水かお茶か野菜ジュースか牛乳

○

★9時以降は食べない

○

001

23:51
体重43.0kg  

初ブログ^^
よろしくお願いします♪
コメしてくれると嬉しいですっ^^●

今日はいっぱいたべちゃった;;
失敗……><

明日我慢するよう
頑張るぅ↑↑




コメント(0)

43.0kg

23:34

コメント(0)

  1  
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身長:158.0cm

こんにちわぁ(^^)
arenaです★

趣味はバスケ
   漫画を読むこと(^^●)

悩みは胃が大きいこと(><;)
小さくなりたいおぉ(;;)
   
目標の体重に
なるように
がんばるぅ↑↑↑

2012年9月1日スタート
開始時42.0kg
+0.5kg
現在42.5kg
あと2.5kg
目標40.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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