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ダイエットルール

1.1日1回、怖くても体重計!実行率100%100%
2.毎日快便!実行率100%100%
3.規則正しい食生活実行率50%50%
4.カロリーを気にしながら食事&飲み物実行率0%0%
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日記

2012年9月2日(日)
体重54.9kg

1日1回、怖くても体重計!

○

毎日快便!

○

規則正しい食生活

○

カロリーを気にしながら食事&飲み物

×

休日♪

22:49

今日は仕事がお休みでした。
いつも休みの日はゆっくり遅起きだけど、今日は出勤する時と同じくらいの時間に起きました☆

1日ゆっくりとリラックスして過ごして、仕事がある日は1日1回しかないお通じが、今日はなんと3回も!!

久しぶりにしっかり出るものも出て、それでも3食きっちり食べたから、そんなに減ってないだろうなぁ。なんて思ってましたが。

お風呂上りのついさっき、体重計に乗ってビックリ!!
そして喜びv

仕事の日は出来ない規則正しい食生活と、快便のおかげかな?

でも、これに浮かれずに明日からも頑張るぞー!おー!



<今日の食事>


―朝―

・食パン*1枚
・ハムエッグ*1個(ただし、ハム2枚;)
・ウィンナー*6本(ちっちゃいの)

―昼―

・ピザ3切れ
・アイスコーヒー(ブラック)

―夜―

・冷蔵庫の中に残ってた野菜を入れたチャーハン
・揚げ春巻き*1と1/2個
・マカロニサラダ(マヨはカロリーハーフ使用)

―おやつ―

・アーモンド*5粒(栄養のために摂取)
・カルピス*マグカップ2杯

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2012年9月1日(土)
体重56.0kg

1日1回、怖くても体重計!

○

毎日快便!

○

規則正しい食生活

×

カロリーを気にしながら食事&飲み物

×

会社の制服も最初と違ってきつくなってきたし……。
持ってる服もパッツンパッツン。

こ、これはマズイよ!

という事で、人生初のダイエットにチャレンジです。
やるからにはきっちりと。

みんなはどんなダイエットしてるのかなぁ?
もし、この日記見てくれてる人がいて、良いダイエット方法があったら教えてください♪

よろしくお願いしまっす♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエットは生まれて初めてデス。
体重計に乗るのが怖い毎日から、早く脱出するぞー!おー!
2012年9月1日スタート
開始時56.0kg
-1.1kg
現在54.9kg
あと5.4kg
目標49.5kg

 

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