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ダイエット日記 > あらし★みかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食しない!!実行率0%0%
2.空腹時は嵐さんで満腹にっ!!実行率0%0%
3.なるべく階段を使う!!実行率0%0%
4.お風呂は一時間くらい!!実行率0%0%
5.発汗ラップかかさず!!実行率0%0%
6.朝はしっかり食べる!!実行率0%0%
7.給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!実行率0%0%
8.一日大体〜1200kcal実行率0%0%
9.夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!実行率0%0%
10.間食するなら60kcal以内!!実行率0%0%
11.歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!実行率0%0%
12.夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!実行率0%0%
13.一日最低でも五回、ロングブレス!!実行率0%0%
14.落ち込まない!!前進あるのみ〜♬実行率0%0%
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日記

2012年12月24日(月)
体重45.6kg

間食しない!!

未記入

空腹時は嵐さんで満腹にっ!!

未記入

なるべく階段を使う!!

未記入

お風呂は一時間くらい!!

未記入

発汗ラップかかさず!!

未記入

朝はしっかり食べる!!

未記入

給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!

未記入

一日大体〜1200kcal

未記入

夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!

未記入

間食するなら60kcal以内!!

未記入

歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!

未記入

夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!

未記入

一日最低でも五回、ロングブレス!!

未記入

落ち込まない!!前進あるのみ〜♬

未記入

45.6kg

10:23

コメント(1)

2012年12月16日(日)
体重44.8kg

間食しない!!

未記入

空腹時は嵐さんで満腹にっ!!

未記入

なるべく階段を使う!!

未記入

お風呂は一時間くらい!!

未記入

発汗ラップかかさず!!

未記入

朝はしっかり食べる!!

未記入

給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!

未記入

一日大体〜1200kcal

未記入

夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!

未記入

間食するなら60kcal以内!!

未記入

歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!

未記入

夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!

未記入

一日最低でも五回、ロングブレス!!

未記入

落ち込まない!!前進あるのみ〜♬

未記入

44.8kg

23:19

コメント(0)

45.8kg

23:17

コメント(0)

45.8kg

23:17

コメント(0)

2012年12月10日(月)
体重45.6kg

間食しない!!

未記入

空腹時は嵐さんで満腹にっ!!

未記入

なるべく階段を使う!!

未記入

お風呂は一時間くらい!!

未記入

発汗ラップかかさず!!

未記入

朝はしっかり食べる!!

未記入

給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!

未記入

一日大体〜1200kcal

未記入

夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!

未記入

間食するなら60kcal以内!!

未記入

歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!

未記入

夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!

未記入

一日最低でも五回、ロングブレス!!

未記入

落ち込まない!!前進あるのみ〜♬

未記入

45.6kg

21:07

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重43.8kg

間食しない!!

未記入

空腹時は嵐さんで満腹にっ!!

未記入

なるべく階段を使う!!

未記入

お風呂は一時間くらい!!

未記入

発汗ラップかかさず!!

未記入

朝はしっかり食べる!!

未記入

給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!

未記入

一日大体〜1200kcal

未記入

夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!

未記入

間食するなら60kcal以内!!

未記入

歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!

未記入

夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!

未記入

一日最低でも五回、ロングブレス!!

未記入

落ち込まない!!前進あるのみ〜♬

未記入

43.8kg

23:40

コメント(0)

2012年12月1日(土)
体重44.6kg

間食しない!!

未記入

空腹時は嵐さんで満腹にっ!!

未記入

なるべく階段を使う!!

未記入

お風呂は一時間くらい!!

未記入

発汗ラップかかさず!!

未記入

朝はしっかり食べる!!

未記入

給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!

未記入

一日大体〜1200kcal

未記入

夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!

未記入

間食するなら60kcal以内!!

未記入

歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!

未記入

夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!

未記入

一日最低でも五回、ロングブレス!!

未記入

落ち込まない!!前進あるのみ〜♬

未記入

44.6kg

19:09

コメント(0)

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17歳 女性 身長:151.0cm
平均体重はきったものの。

でも自分では納得できてませんっ!!!

目指せ、
納得できる体 (
2012年9月1日スタート
開始時46.0kg
-0.4kg
現在45.6kg
あと7.4kg
目標38.2kg

 

  • (さきーぴー)
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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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