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ダイエット日記 > 仁さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋150回実行率100%100%
2.エア自転車こぎ5分実行率50%50%
3.ストレッチ実行率100%100%
4.腕立て50回実行率50%50%
5.20時以降食べない実行率67%67%
6.明日の献立実行率33%33%
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日記

2012年9月7日(金)
体重57.6kg

腹筋150回

未記入

エア自転車こぎ5分

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て50回

未記入

20時以降食べない

未記入

明日の献立

未記入

57.6kg

00:51

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重57.6kg

腹筋150回

未記入

エア自転車こぎ5分

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て50回

未記入

20時以降食べない

未記入

明日の献立

未記入

57.6kg

00:34

コメント(0)

2012年9月5日(水)

腹筋150回

○

エア自転車こぎ5分

×

ストレッチ

○

腕立て50回

○

20時以降食べない

○

明日の献立

×
2012年9月2日(日)

腹筋150回

○

エア自転車こぎ5分

○

ストレッチ

○

腕立て50回

×

20時以降食べない

×

明日の献立

×
2012年9月1日(土)

腹筋150回

未記入

エア自転車こぎ5分

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て50回

未記入

20時以降食べない

○

明日の献立

○

絶対痩せなきゃ!








なんかみんなに笑われてる気がする!







早寝早起きで、







明日は
朝:ヨーグルト
昼:おにぎり
夜:サラダ








でいこう!







ダイエット全然続かないから







今回は頑張ってみよう!








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23歳 女性 身長:156.5cm
痩せて以前の自分に戻りたい!
2012年9月1日スタート
開始時58.0kg 32.0%
-0.4kg ±0%
現在57.6kg 32.0%
あと9.6kg あと9%
目標48.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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