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ダイエットルール

1.腹筋50回実行率100%100%
2.腕立てもどき50回実行率0%0%
3.足上げ1分両足2セット実行率0%0%
4.朝起きたらコップ一杯の水実行率100%100%
5.1600kcal位内実行率0%0%
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日記

2013年1月11日(金)
体重55.3kg
消費カロリー 2,882 kcal

腹筋50回

未記入

腕立てもどき50回

未記入

足上げ1分両足2セット

未記入

朝起きたらコップ一杯の水

未記入

1600kcal位内

未記入

55.3kg

22:48

コメント(0)

2013年1月10日(木)
体重55.3kg
消費カロリー 2,782 kcal

腹筋50回

未記入

腕立てもどき50回

未記入

足上げ1分両足2セット

未記入

朝起きたらコップ一杯の水

未記入

1600kcal位内

未記入

55.3kg

23:15

コメント(0)

55.3kg

07:43

コメント(0)

2013年1月9日(水)
体重54.7kg

腹筋50回

未記入

腕立てもどき50回

未記入

足上げ1分両足2セット

未記入

朝起きたらコップ一杯の水

未記入

1600kcal位内

未記入

54.7kg

18:08

コメント(0)

2013年1月8日(火)
体重54.8kg

腹筋50回

未記入

腕立てもどき50回

未記入

足上げ1分両足2セット

未記入

朝起きたらコップ一杯の水

未記入

1600kcal位内

未記入

54.8kg

16:06

コメント(0)

55.4kg

06:05

コメント(0)

2013年1月7日(月)
体重55.7kg

腹筋50回

未記入

腕立てもどき50回

未記入

足上げ1分両足2セット

未記入

朝起きたらコップ一杯の水

未記入

1600kcal位内

未記入

55.7kg

00:04

コメント(0)

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女性 身長:163.5cm
中3の受験生で〜す( *`ω´)
足痩せ目指して頑張ります(*^o^*)
2012年9月1日スタート
開始時53.2kg 22.0%
+2.1kg ±0%
現在55.3kg 22.0%
あと13.3kg あと12%
目標42.0kg 10.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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マッキュ
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160.0cm 90.9s

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162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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