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ダイエット日記 > みりっち、さんのマイページ

日記

2012年12月10日(月)
体重57.2kg

電車移動は相当疲れてる時以外は立つ

○

毎日30分以上お風呂に入る

×

ご飯は20分以上かけてよく噛んで食べる

×

毎日体重を計り記録する

×

電車は立つ(朝)

○

周りの人を参考にしつつ、マイペースを貫く。焦らない

○

電車は立つ(帰り)

○

毎日スクワットトータルで50回

×

温野菜のみほたべほ!

16:27
体重57.2kg  



朝体重計ったら56、0。

温野菜後体重計ったら57、2(笑)

どんだけーヽ(´ー`)ノ

カシオレ×2、グレープフルーツサワー、角ハイボール桃、?茶ハイ 飲みすぎー…(汗)


食べ過ぎー…(汗)

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スクワットわすれた…

20時から8時まで寝るとか私って…\(^o^)/

組織学もやらなきゃやばいのに…(;ω;)

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2012年12月6日(木)
体重56.6kg

電車移動は相当疲れてる時以外は立つ

○

毎日30分以上お風呂に入る

×

ご飯は20分以上かけてよく噛んで食べる

×

毎日体重を計り記録する

×

電車は立つ(朝)

○

周りの人を参考にしつつ、マイペースを貫く。焦らない

○

電車は立つ(帰り)

○

毎日スクワットトータルで50回

×

08:02

立って寝ないで、寄りかからないで…重いし気持ち悪い…

つうか、月経だったんだなぁ…
体重増えるわけだ〓

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2012年12月5日(水)

電車移動は相当疲れてる時以外は立つ

○

毎日30分以上お風呂に入る

×

ご飯は20分以上かけてよく噛んで食べる

×

毎日体重を計り記録する

×

電車は立つ(朝)

○

周りの人を参考にしつつ、マイペースを貫く。焦らない

○

電車は立つ(帰り)

○

毎日スクワットトータルで50回

○

昨日はKさんにメガネを盗られて遊ばれた(;ω;)
でもT先輩にチクっちゃったwww


コメント(0)

昨日はKさんにメガネを盗られて遊ばれた(;ω;)
でもT先輩にチクっちゃったwww


コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重56.4kg

電車移動は相当疲れてる時以外は立つ

未記入

毎日30分以上お風呂に入る

未記入

ご飯は20分以上かけてよく噛んで食べる

未記入

毎日体重を計り記録する

未記入

電車は立つ(朝)

未記入

周りの人を参考にしつつ、マイペースを貫く。焦らない

未記入

電車は立つ(帰り)

未記入

毎日スクワットトータルで50回

未記入

できれば腹筋も…

未記入

56.4kg

09:50

コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重56.4kg

電車移動は相当疲れてる時以外は立つ

○

毎日30分以上お風呂に入る

○

ご飯は20分以上かけてよく噛んで食べる

○

毎日体重を計り記録する

○

電車は立つ(朝)

○

周りの人を参考にしつつ、マイペースを貫く。焦らない

○

電車は立つ(帰り)

○

毎日スクワットトータルで50回

○

あら

09:50

太りました…(´・ω・`)しょっく


Kさんにメールしたのに返信来なかった…
彼女の話題は地雷なのかな…?←

コメント(0)

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女性 身長:161.0cm
ひさしぶりです!また油断してたら体重が増えました笑
しかも、人生最大でデブ!60.8kg現在H26.10.30

やり直します!最終目標50kg!まず、第一目標に57kg
期限H26.12.31
第二目標55kg 期限H27.2.14


基礎代謝以上のカロリーを摂取しないと元の食生活に戻した際にリバウンドするのでちゃんと摂取してますっ( ̄ω ̄)

消費カロリーを1日最低500カロリーは消費すること
2012年9月1日スタート
開始時60.8kg 27.7%
-1.2kg +2.3%
現在59.6kg 30.0%
あと10.6kg あと10%
目標49.0kg 20.0%

 

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