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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2012年8月31日(金)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

朝二度寝しない

×

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

○

ストレッチとマッサージをする

○





8月終わったのに
全く減ってない...




9月気合い入れ直して
頑張るっっっ!!!!

コメント(0)

2012年8月30日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

朝二度寝しない

×

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

○

ストレッチとマッサージをする

○






ヨーグルトだけで
過ごすのわ無理だったけど
今日わ昨日に比べて
我慢できたかな





明日もがんばる!

コメント(0)

2012年8月29日(水)
体重54.2kg   体脂肪率28.5%

朝二度寝しない

○

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

×

ストレッチとマッサージをする

○





昨日頑張ったのに
今日ホントに食べ過ぎた。



反省反省〓!!



明日わ絶対頑張る


コメント(1)

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23歳 女性 身長:155.6cm
( ̄∀ ̄)
2012年8月29日スタート
開始時54.5kg 29.0%
+0.5kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ほほこ
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154.0cm 54.0s

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155.0cm 57.6s

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158.5cm 56.4s

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172.0cm 105.4s

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