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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝二度寝しない実行率64%64%
2.ゆっくり食べる実行率100%100%
3.パンよりご飯を食べる実行率27%27%
4.ストレッチとマッサージをする実行率82%82%
5.太ももを意識して歩く実行率100%100%
6.化粧水&美容液でしっからcare実行率50%50%
7.髪をしっかり乾かす実行率100%100%
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日記

2012年11月11日(日)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

朝二度寝しない

○

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

×

ストレッチとマッサージをする

○

太ももを意識して歩く

○

化粧水&美容液でしっからcare

○

髪をしっかり乾かす

○




頑張って
3kgおとしたのに
すっかり元通り。



逆に増えちゃったし



最近ずーっっと
食欲止まんなくて
やばかった



お腹いっぱいになっても
まだ食べたい衝動に
駆られて食べてた




で、
戻りつつあった
体重をみてわ
落ち込んで、そんな自分に
イライラして、また食べる






そんな繰り返し



今までダイエットが
成功したことがない



最高でも3kg落として
そこからなんか
プツンと切れたみたいに
我慢できてた物が
できなくなって、
続けてきたものが
めんどくさくなって。




自分を見るたびに
デブだなぁぁって
思ってるのに
どーしても結果がでない。





自分より細い子が
凄くがんばってんのに
痩せなきゃいけない
私がなんもしてない



むしろ
ドンドン太ってる





これから
ガチで減量する


最低5kgわ
12月までおとす



絶対におとす



できるとおもったら
できるっっ




てかまず
余計なやつ食べんかったら
絶対太んないし







がんばる

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重54.6kg   体脂肪率29.5%

朝二度寝しない

未記入

ゆっくり食べる

未記入

パンよりご飯を食べる

未記入

ストレッチとマッサージをする

未記入

太ももを意識して歩く

未記入

化粧水&美容液でしっからcare

未記入

髪をしっかり乾かす

未記入

コメント(0)

2012年10月19日(金)
体重53.2kg   体脂肪率29.5%

朝二度寝しない

○

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

×

ストレッチとマッサージをする

×

太ももを意識して歩く

○

化粧水&美容液でしっからcare

×

髪をしっかり乾かす

○

(>_<)

23:50




夜に
食べるって決めた物
意外にも食べちゃった



気をつけなきゃね

コメント(0)

2012年10月18日(木)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

朝二度寝しない

○

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

×

ストレッチとマッサージをする

○

太ももを意識して歩く

○

化粧水&美容液でしっからcare

×

髪をしっかり乾かす

○









来週わついに
修学旅行♪





んー
楽しみすぎるっ(*^^*)




しかし...




食べることしか
予定がないとゆう(笑)





食べて食べて
食べまくりのプランです〓ww





けど
修学旅行だし
気にせず食べて
太って帰ってきます(泣)





帰ってきてから
また頑張んなきゃな

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重54.2kg   体脂肪率28.5%

朝二度寝しない

未記入

ゆっくり食べる

未記入

パンよりご飯を食べる

未記入

ストレッチとマッサージをする

未記入

太ももを意識して歩く

未記入

化粧水&美容液でしっからcare

未記入

髪をしっかり乾かす

未記入

コメント(0)

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23歳 女性 身長:155.6cm
( ̄∀ ̄)
2012年8月29日スタート
開始時54.5kg 29.0%
+0.5kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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156.5cm 57.0s

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