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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2012年9月29日(土)
体重55.5kg   体脂肪率32.4%

お通じ

○

毎日、朝と夜に体重を測定する

○

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

未記入

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

未記入

ストレッチをする

未記入

アー 

00:00


ドミノピザ半額〜♪
ミスド半額〜♪

調子こいて食べまくりました( 一一)

アー
太った(´Д`)

コメント(0)

2012年9月24日(月)
体重53.0kg   体脂肪率32.5%

お通じ

○

毎日、朝と夜に体重を測定する

○

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

未記入

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

未記入

ストレッチをする

未記入


旦那がミスド買って帰ってきたー!!(゚Д゚)

まだ半額じゃないよ?!

半額祭りが始まる前に食べてしまった(;一_一)

コメント(1)

ミスド半額祭り

07:58
体重53.0kg  体脂肪率32.5%


26日から15品半額祭りが始まる(゚Д゚)

これは安いよおー!!

安いから沢山買ってしまう。
沢山、食べる。
体重増える。

キャー(T_T)

コメント(2)

2012年9月23日(日)
体重52.9kg   体脂肪率32.6%

お通じ

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2012年9月22日(土)
体重53.6kg   体脂肪率32.1%

お通じ

×

毎日、朝と夜に体重を測定する

×

犬の散歩をする

×

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

未記入

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

×

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2012年9月21日(金)
体重54.0kg   体脂肪率33.5%

お通じ

○

毎日、朝と夜に体重を測定する

○

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

○

歩いてるとき腹筋を意識する

○

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

○

ストレッチをする

○


昨日は近くの葡萄狩りに行ってきたよ。

シーズン終わりなのでいい物は残ってなかったけど
甘くって美味しかった(´∀`)

種類は巨峰しかありませんでした(^_^;)

でも巨峰にも白、赤、普通のと3種類あり
白いのが、すごく甘くって気に入ってしまった。


スーパーより高くて白巨峰だと1キロ、¥1700(゚Д゚)
年に1度だけだからいいか(笑)


家に帰っても葡萄いっぱい食べてました(笑)

コメント(0)

コメント(0)

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37歳 女性 身長:149.5cm
仕事辞めてから
      増えた脂肪(´Д`)

最近、禁煙外来を初めて5キロも増えダイエットを決意しました。
    
 
2012年8月29日スタート
開始時55.5kg   
+3kg
現在58.5kg 34.2%
あと13.5kg あと14.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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