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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2012年10月18日(木)
体重55.5kg   体脂肪率33.2%

お通じ

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重53.4kg   体脂肪率33.2%

お通じ

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重55.5kg   体脂肪率32.9%

お通じ

○

毎日、朝と夜に体重を測定する

○

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

未記入

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

×

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重54.5kg   体脂肪率32.2%

お通じ

×

毎日、朝と夜に体重を測定する

○

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

○

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

×

ストレッチをする

未記入

コメント(0)

試作品

11:23
試作品

台風でヒマだったので

ハロウィンクッキーの試作品作ったよ(`・ω・´)

チョコペンで顔φ(`д´)カキカキ

配る日はこの2倍!
お顔はアイシングで!!

コメント(2)

サボりまくり

11:13
体重54.7kg  体脂肪率32.6%


最近サボりまくり

そしたら増えるよね。

食事管理ちゃんとしないとっ!!

コメント(0)

2012年9月30日(日)

お通じ

○

毎日、朝と夜に体重を測定する

×

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

未記入

半身浴

未記入

.お風呂で足マッサージ

未記入

運動

未記入

ストレッチをする

未記入
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38歳 女性 身長:149.5cm
仕事辞めてから
      増えた脂肪(´Д`)

最近、禁煙外来を初めて5キロも増えダイエットを決意しました。
    
 
2012年8月29日スタート
開始時55.5kg   
+3kg
現在58.5kg 34.2%
あと13.5kg あと14.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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