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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2013年2月2日(土)
体重56.7kg   体脂肪率34.2%

お通じ

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重56.2kg   体脂肪率33.4%

お通じ

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2012年10月27日(土)
体重55.5kg   体脂肪率32.8%

お通じ

未記入

運動

未記入

コメント(0)

2012年10月26日(金)
体重54.2kg   体脂肪率32.0%

お通じ

○

毎日、朝と夜に体重を測定する

未記入

犬の散歩をする

○

夜6時以降は水かお茶のみ

×

歩いてるとき腹筋を意識する

×

半身浴

×

.お風呂で足マッサージ

○

運動

×

ストレッチをする

×


仕事だー!

早く寝たいのに旦那まだ帰ってこない・・・。

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月25日(木)
体重54.1kg   体脂肪率30.8%

お通じ

未記入

運動

未記入

体重測定だー!

コメント(0)

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38歳 女性 身長:149.5cm
仕事辞めてから
      増えた脂肪(´Д`)

最近、禁煙外来を初めて5キロも増えダイエットを決意しました。
    
 
2012年8月29日スタート
開始時55.5kg   
+3kg
現在58.5kg 34.2%
あと13.5kg あと14.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

てびち
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150.0cm 55.6s

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みみ
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158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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