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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2013年10月11日(金)
体重59.9kg   体脂肪率35.2%

お通じ

○

運動

○

骨格筋率
24.8%
基礎代謝
1254k
BMI
27.0

平泳ぎを習ったんだけど・・・。
手足が同時に出てしまう・x・
どこで息継ぎしたらいいんだ?w

朝ご飯にベーグル久しぶりに食べたんだけど
腹持ち良くってすごく美味しかった。
あんな美味しいの自分で作ってみたいなぁ〜!

水泳
散歩

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2013年10月10日(木)
体重59.8kg   体脂肪率35.1%

お通じ

○

運動

×

骨格筋率
24.8%
基礎代謝
1253k
BMI
26.9

お家で溜まっていた録画を観まくった。

甘い物が食べたくなったので・・・。
沢山ある林檎を細かく刻んではちみつと煮込み牛乳入れて
寒天を溶かしたら出来上がり♪

散歩

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2013年10月9日(水)
体重59.9kg   体脂肪率35.9%

お通じ

未記入

運動

○

10/9

16:11

骨格筋率
24.6%
基礎代謝
1251k
BMI
27.0

有酸素運動
水泳
散歩

動いた後ってお腹空くのよね。
眠たいし・・・。

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2013年10月8日(火)
体重59.7kg   体脂肪率34.2%

お通じ

×

運動

○

骨格筋率
25.1%
基礎代謝
1255k
BMI
26.9

今日は動きすぎて疲れた。

ヨガ
ウエイトトレーニング
骨盤運動

散歩2回

今日はワンコのトリミング

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2013年10月7日(月)
体重59.7kg   体脂肪率35.4%

お通じ

未記入

運動

未記入

ぉ!

14:14

骨格筋率
24.7%
基礎代謝
1250k
BMI
26.9

久しぶりの50台だわー!
すごく嬉しいけどご飯食べたら60台になるんだろうなw

う〜、お腹空いたな・x・

コメント(0)

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37歳 女性 身長:149.5cm
仕事辞めてから
      増えた脂肪(´Д`)

最近、禁煙外来を初めて5キロも増えダイエットを決意しました。
    
 
2012年8月29日スタート
開始時55.5kg   
+3kg
現在58.5kg 34.2%
あと13.5kg あと14.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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