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ダイエット日記 > なえさんのマイページ

日記

2012年8月29日(水)
体重70.5kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -1,072 kcal
摂取カロリー 801 kcal
消費カロリー 1,873 kcal

朝はファスティングドリンクを飲む

○

朝晩体重記録をつける

○

水2L飲む。

○

コメント(0)

1日目

11:07
体重70.3kg  体脂肪率39.0%

実は今日よりファスティングダイエット開始しました。

色々とあるけど、まず選んだのは
「お嬢様酵素」

もうお嬢様って歳ではないけどもがんばってみる。

コメント(2)

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46歳 女性 身長:158.0cm
CAD関係のお仕事をずっと
やっています。出産後に徐々に
増えていた体重が
ここ半年で仕事のストレスで
一気に5K増

ストレス減でまた戻るかと
思っていましたが
いやぁ。そんなに甘くない。

まずは5k減

その次 10k減

いけるならばBMI22の55k
とにかく頑張ります。
2012年8月29日スタート
開始時70.3kg 39.0%
-1.9kg -2.8%
現在68.4kg 36.2%
あと8.4kg あと6.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.9s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

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みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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