このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なえさんのマイページ

日記

2012年8月29日(水)
体重70.5kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -1,072 kcal
摂取カロリー 801 kcal
消費カロリー 1,873 kcal

朝はファスティングドリンクを飲む

○

朝晩体重記録をつける

○

水2L飲む。

○

コメント(0)

1日目

11:07
体重70.3kg  体脂肪率39.0%

実は今日よりファスティングダイエット開始しました。

色々とあるけど、まず選んだのは
「お嬢様酵素」

もうお嬢様って歳ではないけどもがんばってみる。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:158.0cm
CAD関係のお仕事をずっと
やっています。出産後に徐々に
増えていた体重が
ここ半年で仕事のストレスで
一気に5K増

ストレス減でまた戻るかと
思っていましたが
いやぁ。そんなに甘くない。

まずは5k減

その次 10k減

いけるならばBMI22の55k
とにかく頑張ります。
2012年8月29日スタート
開始時70.3kg 39.0%
-1.9kg -2.8%
現在68.4kg 36.2%
あと8.4kg あと6.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!