ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ
2013年7月21日（日）
収支カロリー 387 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,283 kcal
家でビール飲まない！ |  | お酒は週末だけ！ | |
週三回以上40分以上のウォーキング！ | | 夕食は控えめ！ | |
2013年7月20日（土）
収支カロリー 17 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,283 kcal
家でビール飲まない！ | | お酒は週末だけ！ | |
週三回以上40分以上のウォーキング！ | | 夕食は控えめ！ | |
2013年7月19日（金）
体重43.1kg 収支カロリー 1,525 kcal
摂取カロリー 2,808 kcal
消費カロリー 1,283 kcal
家でビール飲まない！ | | お酒は週末だけ！ | |
週三回以上40分以上のウォーキング！ | | 夕食は控えめ！ | |
43.1kg
13:54 2013年7月18日（木）
体重43.0kg 収支カロリー -321 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 1,281 kcal
家でビール飲まない！ | | お酒は週末だけ！ | |
週三回以上40分以上のウォーキング！ | | 夕食は控えめ！ | |
43.0kg
14:30 2013年7月17日（水）
体重43.0kg 収支カロリー -381 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,281 kcal
家でビール飲まない！ | | お酒は週末だけ！ | |
週三回以上40分以上のウォーキング！ | | 夕食は控えめ！ | |
43.0kg
14:13 日記一覧
日記画像一覧
47歳 女性 身長：154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で５キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます！
ストレスからか一年で５キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます！
2012年8月29日スタート
| 開始時 | 46.0kg | 25.0％ |
 | -1.5kg | -6.5％ |
| 現在 | 44.5kg | 18.5％ |
| あと5.5kg | あと2.5％ |
| 目標 | 39.0kg | 16.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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