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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,292 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年3月6日(水)
体重43.5kg
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 642 kcal
消費カロリー 1,292 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

43.5kg

14:30

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重44.0kg
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 691 kcal
消費カロリー 1,303 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

44.0kg

15:49

コメント(0)

2013年3月4日(月)
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 965 kcal
消費カロリー 1,259 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年3月3日(日)
収支カロリー 1 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,259 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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