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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年3月22日(金)
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,242 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年3月21日(木)
収支カロリー -322 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,242 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年3月20日(水)
収支カロリー 828 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,242 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年3月19日(火)
体重41.2kg
収支カロリー -192 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,242 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

41.2kg

15:22

コメント(0)

2013年3月18日(月)
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 820 kcal
消費カロリー 1,246 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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