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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年4月26日(金)
体重40.6kg
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,229 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

40.6kg

17:13

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重41.0kg
収支カロリー -337 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,237 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

41.0kg

16:25

コメント(0)

2013年4月24日(水)
体重41.7kg
収支カロリー -553 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,253 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

41.7kg

15:47

コメント(0)

2013年4月23日(火)
体重43.3kg
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,288 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

43.3kg

14:31

コメント(0)

2013年4月22日(月)
収支カロリー 1,266 kcal
摂取カロリー 2,540 kcal
消費カロリー 1,274 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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30

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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