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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年5月6日(月)
収支カロリー 470 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年5月5日(日)
収支カロリー 1,030 kcal
摂取カロリー 2,280 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年5月4日(土)
収支カロリー 520 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年5月3日(金)
体重41.6kg
収支カロリー -69 kcal
摂取カロリー 1,181 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

41.6kg

18:18

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重41.6kg
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,250 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

41.6kg

17:21

コメント(0)

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47歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 41.8s

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みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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