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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年5月11日(土)
収支カロリー -581 kcal
摂取カロリー 680 kcal
消費カロリー 1,261 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年5月10日(金)
収支カロリー 1,289 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,261 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年5月9日(木)
収支カロリー 34 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,261 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年5月8日(水)
体重42.0kg
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,235 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

42.0kg

16:21

コメント(0)

42.1kg

15:20

コメント(0)

2013年5月7日(火)
体重42.7kg
収支カロリー -524 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,274 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

42.7kg

16:12

コメント(0)

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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.3s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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