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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年6月5日(水)
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,281 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

09:38

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2013年6月4日(火)
収支カロリー 926 kcal
摂取カロリー 2,190 kcal
消費カロリー 1,264 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

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2013年6月3日(月)
収支カロリー -204 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,264 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

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2013年6月2日(日)
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,264 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年6月1日(土)
収支カロリー -154 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,264 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

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47歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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