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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年6月15日(土)
収支カロリー 48 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,272 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年6月14日(金)
収支カロリー -122 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,272 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

2013年6月13日(木)
収支カロリー 568 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 1,272 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年6月12日(水)
体重42.6kg
収支カロリー -182 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,272 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

42.6kg

14:31

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重43.0kg
収支カロリー -141 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 1,281 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

43.0kg

14:16

コメント(0)

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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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