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ダイエット日記 > トーマスさんのマイページ

日記

2013年6月20日(木)
体重43.0kg
収支カロリー 319 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,281 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

43.0kg

19:57

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重42.5kg
収支カロリー 281 kcal
摂取カロリー 1,551 kcal
消費カロリー 1,270 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

42.5kg

14:25

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重42.5kg
収支カロリー -360 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,270 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入

42.5kg

13:29

コメント(0)

2013年6月17日(月)
収支カロリー 1,030 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 1,270 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
2013年6月16日(日)
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,272 kcal

家でビール飲まない!

未記入

お酒は週末だけ!

未記入

週三回以上40分以上のウォーキング!

未記入

夕食は控えめ!

未記入
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48歳 女性 身長:154.0cm
この一年で生活の環境が変わり
ストレスからか一年で5キロ太りました。
中年太りもあると思いますが、何とかリセットして
ダイエットしたいとおもってます!
2012年8月29日スタート
開始時46.0kg 25.0%
-1.5kg -6.5%
現在44.5kg 18.5%
あと5.5kg あと2.5%
目標39.0kg 16.0%

 

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30

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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